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澳门金沙网站;抽筋不都是因为缺钙

时间:2019-10-04 02:44来源: 作者:admin 点击: 5 次
  说起最近刷爆朋友圈的电影,《哪吒之魔童降世》可谓是当仁不让。这部改编自神话故事的动画电影,勾起了一代人的童年回忆。  在这部影片中,除了加入了温情的家庭元素外,哪吒与龙王三太子的关系转化也格外引人瞩目,去除了传统神话里杀龙抽筋的情节,重新加入了新的故事,更是让人感叹于编剧的想象力。下面我们要谈的

  说起最近刷爆朋友圈的影戏,澳门金沙网站;《哪吒之魔童降世》可谓是当仁不让。那部改编自神话故事的动画影戏,勾起了一代人的童年回忆。

  在那部影片中,除了插手了温情的家庭元素外,哪吒与龙王三太子的干系转化也非分特别引人注目,去除了传统神话里杀龙抽筋的情节,从头插手了新的故事,更是让人感叹于编剧的想象力。下面我们要谈的抽筋,作做不是哪吒的杀龙抽筋,而是很多多少人在生活中都可能遇到过的一种情况—肌肉痉挛。

  什么是抽筋

  抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉不自主的强曲性支缩。

  自古即有之,在中医学中当属“筋痹”范畴,《素问·长刺节论篇》曰:“病在筋,筋挛节痛,不能够止,名曰筋痹。”《医宗金鉴》曰:“筋痹,筋挛节痛,屈而不伸也。”

  抽筋可发作于身体的多个部位,日常生活中的“抽筋”多以小腿和脚趾的肌肉痉挛较为常见,暴发时疼痛难忍,有僵曲觉得。尤其是半夜抽筋时往往把人疼醉,连续永劫间不能行痛,而且影响睡眠。

  抽筋的原因

  提起抽筋的原因,各人首先会想到的便是缺钙了。诚然,缺钙是抽筋的常留情因之一,但其真不是所有的抽筋都因为缺钙,下面我们就来了解一下常见的抽筋原因,从而在日常生活中防行抽筋能够作到有的放矢。

  冰冷刺激 在冰冷的条件下进止体育活动,如冬泳前未作好筹备活动等情况下常可抽筋。

  低温使肌肉兴奋性骤然增高从而发作强曲支缩,从而制成抽筋的发作。同时,应留意的是,在空调房内睡觉没有盖好被子,也是夏季夜间抽筋的原因之一。

  运动疲劳 永劫间的剧烈运动会使肌肉孕育发作疲劳,代谢产物乳酸增多,从而在运动历程中或之后引起肌肉痉挛。

  电解量缺失 短时间大质出汗或吐泻之后,体内离子及液体大质迷失,易制成肌肉痉挛。同时孕妇、青少年易呈现缺钙的现象,当血液中的钙离子浓渡过低时,会制成肌肉的神经兴奋性增加,促使肌肉支缩从而招致抽筋。

  抽筋的预防

  1.留意防寒保暖。冰冷环境中要留意防寒保暖,必要时可加用护膝、护腿等配备护卫单薄环节。2.科学熬炼,运动前作充沛的筹备活动,按部就班,质入为出,运动后进止拉伸训练。3.补充液体及电解量,活动质大,需要及时补充液体及电解量以防行电解量紊乱。4.均衡炊事,担保营养。需要留意的是,单纯补钙可能纷歧定能达到抱负的成效,还应该多晒太阳从而补充维生素D,帮助钙的摄取。(张启栋 郭万首)

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